Frauenärztin über Abnehmen in den Wechseljahren: “95% aller Abnehm-Shakes können gar nicht funktionieren.” (Und wie Sie den richtigen Shake in den Wechseljahren finden)
Entdecken Sie, warum Frauen in den Wechseljahren mit herkömmlichen Abnehm-Methoden scheitern müssen – und wie ein spezieller Shake endlich die Lösung bietet, die Ihr Körper jetzt wirklich braucht.
Geschrieben von: Dr. med. Katharina Becker
am 28. April, 2025
Fachärztin für Gynäkologie mit Spezialisierung auf Hormontherapie und Wechseljahresbeschwerden
15 Jahre Praxiserfahrung
Das "Wechseljahres-Bäuchlein" – wenn plötzlich nichts mehr hilft
In meiner Praxis höre ich es täglich: „Frau Doktor, ich mache alles wie früher – aber nichts hilft mehr gegen diese Kilos!“ Frauen zwischen 45 und 60 berichten verzweifelt, dass plötzlich der Bauch zunimmt, obwohl sie nichts an ihrer Ernährung geändert haben.
Was viele nicht wissen: Dieses „Wechseljahres-Bäuchlein“ ist keine Einbildung, sondern eine medizinische Realität. Fast 80% meiner Patientinnen erleben diese Veränderung, und sie ist vollkommen normal – aber nicht unvermeidbar.
Die Verzweiflung ist groß, wenn die alte Lieblingsjeans nicht mehr passt oder die Bluse im Bauchbereich spannt. Besonders frustrierend: Die gleichen Diätmethoden, die früher problemlos funktioniert haben, scheinen jetzt wirkungslos zu sein.
Warum es in den Wechseljahren plötzlich so schwer wird, Gewicht zu verlieren
Der Grund für diese Veränderung liegt tief in Ihrem Körper: Die Hormonumstellung während der Wechseljahre verändert Ihren Stoffwechsel grundlegend auf drei Ebenen:
- Ihr Östrogenspiegel sinkt rapide – Das führt zu einer vermehrten Fetteinlagerung besonders am Bauch, selbst wenn Sie weniger essen als früher.
- Ihr Muskelgewebe nimmt ab – Ab den Wechseljahren verlieren Frauen bis zu 3-5% ihrer Muskelmasse pro Jahrzehnt. Jedes verlorene Kilogramm Muskeln senkt Ihren täglichen Kalorienverbrauch um etwa 50 Kalorien – auch wenn Sie auf dem Sofa sitzen!
- Ihre Darmflora verändert sich – Der Östrogenmangel verändert die Zusammensetzung Ihrer Darmbakterien, was zu mehr Heißhungerattacken und einer schlechteren Nährstoffaufnahme führt.
Die Folgen? Selbst wenn Sie weniger essen, nehmen Sie zu. Selbst wenn Sie mehr Sport treiben, bleiben die Kilos. Viele meiner Patientinnen greifen dann verzweifelt zu Abnehm-Shakes – mit meist enttäuschenden Ergebnissen.
„Nach anfänglichem Erfolg nahm ich alles doppelt wieder zu“, berichtet meine 52-jährige Patientin Claudia. „Ich habe mich noch schlechter gefühlt als vorher.“
Das Problem mit 95% der Abnehm-Shakes für Frauen in den Wechseljahren (Jo-Jo-Effekt)
Die meisten Abnehm-Shakes sind für jüngere Menschen konzipiert – nicht für den veränderten Stoffwechsel in den Wechseljahren. Die gravierendsten Probleme und ihre direkten Folgen:
1. Minderwertige Proteinquellen – Der Muskelschwund-Beschleuniger
Was passiert: Billige Proteine fördern den ohnehin erhöhten Muskelabbau in den Wechseljahren.
Konsequenz: Mit jedem verlorenen Pfund Muskelmasse verbrennen Sie etwa 50 Kalorien weniger – täglich! Nach nur 8 Wochen kann Ihr Grundumsatz um 200-300 Kalorien sinken.
2. Künstliche Süßstoffe und Zucker – Die Hormonfalle
Was passiert: Diese Stoffe stören die Darmbakterien, die für die Produktion von Wohlfühlhormonen verantwortlich sind.
Konsequenz: Verstärkte Heißhungerattacken, besonders auf Süßes – keine Willensschwäche, sondern eine direkte biochemische Reaktion.
3. Kein Ausgleich des hormonellen Ungleichgewichts
Was passiert: Herkömmliche Shakes ignorieren die wechseljahrestypische Umverteilung von Fett zum Bauchbereich.
Konsequenz: Selbst bei Gewichtsverlust bleibt das Bauchfett hartnäckig bestehen oder nimmt sogar zu – mit erhöhtem Gesundheitsrisiko.
4. Fehlende Darmunterstützung
Was passiert: Ohne spezielle Probiotika verschlimmern sich die in den Wechseljahren häufigen Verdauungsprobleme.
Konsequenz: Blähbauch, Unwohlsein und verschlechterte Nährstoffaufnahme, die zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen kann.
5. Unzureichende Sättigung
Was passiert: Die meisten Shakes enthalten zu wenige oder die falschen Ballaststoffe.
Konsequenz: Bereits nach 1-2 Stunden verspüren Sie wieder Hunger, was zu zusätzlichen Snacks führt und jeden Abnehmerfolg zunichtemacht.
Das Endergebnis: Ein klassischer Jojo-Effekt, den viele Frauen fälschlicherweise ihrer mangelnden Disziplin zuschreiben – obwohl es tatsächlich die falsche Produktwahl war.
Was ein Abnehm-Shake speziell für Frauen in den Wechseljahren leisten muss
Ein wirklich effektiver Abnehm-Shake für Frauen in den Wechseljahren muss gezielt auf die drei Hauptprobleme dieser Lebensphase eingehen:
1. Hormon-Balance: Gegen das neue Hungergefühl
Was er leisten muss: Eine spezielle Kombination aus natürlichen GLP1-Aktivatoren. GLP-1 ist das Hormon, das unseren Heißhunger reduziert. Deshalb muss es natürlich aktiviert werden:
- Eine präzise Mischung aus löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, die das Sättigungshormon GLP1 nachweislich stimulieren
- Hochwertige Pflanzenproteine mit einem genau kalibrierten Aminosäurenprofil, das die Hormonproduktion unterstützt
- Natürliche Pflanzenstoffe, die den Blutzucker stabilisieren und so die GLP1-Ausschüttung optimieren
Diese Kombination wirkt ähnlich wie moderne Abnehm-Spritzen, jedoch auf natürliche Weise ohne deren Nebenwirkungen.
Ihr Vorteil: Sie fühlen sich wirklich satt, ohne ständig an Essen zu denken. Die typischen Heißhungerattacken der Wechseljahre verschwinden fast vollständig.
2. Darm-Balance: Für einen flachen Bauch
Was er leisten muss: Spezielle Prä- und Probiotika enthalten, die genau die Darmbakterien fördern, die in den Wechseljahren abnehmen
Ihr Vorteil: Deutlich weniger Blähbauch, bessere Verdauung und eine natürliche Regulierung des Appetits. Ihr Bauch wird spürbar flacher – oft schon nach wenigen Tagen.
3. Stoffwechsel-Balance: Gegen den Muskelabbau
Was er leisten muss: Hochwertiges, entzündungshemmendes Protein mit optimalem Aminosäurenprofil liefern
Ihr Vorteil: Ihr Körper baut Fett statt Muskeln ab. Ihr Stoffwechsel bleibt aktiv, und Sie verbrennen auch in Ruhe mehr Kalorien – der Grundstein für langfristigen Erfolg.
Dazu kommt: Ein wirksamer Shake für die Wechseljahre muss vollkommen frei von zugesetztem Zucker und künstlichen Süßstoffen sein. Diese würden den ohnehin gestörten Hormonhaushalt zusätzlich belasten und Heißhungerattacken fördern.
Anders als bei jüngeren Frauen reicht es in den Wechseljahren nicht, einfach weniger Kalorien zu sich zu nehmen. Ihr Körper folgt jetzt neuen Regeln – und braucht einen Shake, der diese versteht und darauf eingeht.
Der einzige Abnehm-Shake, der speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt wurde
Unsere Redaktion hat sämtliche verfügbaren Abnehm-Shakes auf dem deutschen Markt untersucht – nach den Kriterien von Frau Dr. Becker.
Das Ergebnis war ernüchternd: Fast alle Produkte ignorierten die speziellen Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren vollständig.
Mit einer bemerkenswerten Ausnahme: Der Good Inside Shake von everydays erfüllt exakt die drei entscheidenden Kriterien für Frauen 45+:
1. Perfekte Hormon-Balance durch einzigartige GLP1-Aktivierung
Der good inside shake enthält eine wissenschaftlich entwickelte Kombination aus speziellen löslichen Ballaststoffen, hochwertigen Pflanzenproteinen und natürlichen Pflanzenstoffen, die gemeinsam das Sättigungshormon GLP1 stimulieren – exakt dasselbe Hormon, das auch durch moderne Abnehm-Spritzen aktiviert wird, nur ohne deren Nebenwirkungen.
Ihr direkter Vorteil: Bereits 15-20 Minuten nach dem Shake setzt ein tiefes, anhaltendes Sättigungsgefühl ein. Die typischen Heißhungerattacken der Wechseljahre werden spürbar reduziert, und Sie können endlich wieder entspannt essen, ohne ständig ans Naschen zu denken.
2. Optimale Darm-Balance durch patentierte Prä- und Probiotika-Formel
Der Shake enthält genau jene Prä- und Probiotika, die speziell auf die in den Wechseljahren reduzierte Darmflora abgestimmt sind. Diese unterstützen gezielt die Darmbakterien, die durch den Östrogenmangel geschwächt werden.
Ihr direkter Vorteil: Viele Frauen berichten bereits nach wenigen Tagen von einem deutlich flacheren Bauch, weniger Blähungen und einer verbesserten Verdauung. Diese Darmbalance reduziert nicht nur den Umfang, sondern verbessert auch die Aufnahme wichtiger Nährstoffe.
3. Nachweisliche Stoffwechsel-Balance durch antientzündliche Smart Proteins
Der good inside shake verwendet ausschließlich hochwertige, antientzündliche Proteine mit einem PDCAAS-Wert von 1.0 – dem höchstmöglichen Wert für die biologische Wertigkeit eines Proteins. Diese schützen aktiv vor dem wechseljahrestypischen Muskelabbau.
Ihr direkter Vorteil: Ihr Stoffwechsel bleibt aktiv, und Sie verbrennen mehr Kalorien – selbst in Ruhe. Statt Muskeln baut Ihr Körper gezielt Fett ab, besonders am Bauch, wo es in den Wechseljahren typischerweise eingelagert wird.
‼️ Zudem ist der Shake komplett frei von zugesetztem Zucker und künstlichen Süßstoffen, die den ohnehin sensiblen Hormonhaushalt in den Wechseljahren zusätzlich stören würden.
Was den good inside shake so besonders macht: Er wurde nicht als universeller Abnehm-Shake entwickelt und dann für Frauen in den Wechseljahren umgelabelt. Er wurde von Grund auf mit Blick auf die spezifischen Stoffwechselbedingungen dieser Lebensphase konzipiert.
So einfach integrieren Sie den good inside shake in Ihren Alltag
Nach unserer gründlichen Untersuchung des good inside shakes wollten wir auch verstehen, wie die tägliche Anwendung aussieht. Schließlich nützt der beste Shake nichts, wenn er kompliziert in der Handhabung ist – gerade für vielbeschäftigte Frauen.
Die ideale Anwendung – simpel und alltagstauglich
Die Anwendung des good inside shakes ist erfreulich unkompliziert:
- Tagesdosis: Ersetzen Sie eine Mahlzeit täglich durch den Shake – idealerweise das Frühstück oder Abendessen
- Zubereitung: Einfach 2 Messlöffel (60g) mit 300-350ml Wasser oder Pflanzenmilch mischen
- Flexibilität: Kann im Shaker geschüttelt oder im Mixer zubereitet werden – je nach gewünschter Cremigkeit
Besonders praktisch: Anders als bei strengen Diätprogrammen müssen Sie nicht auf Genuss verzichten. Sie können weiterhin normal essen und sogar gelegentliche „Ausrutscher“ sind erlaubt, ohne den Erfolg zu gefährden.
Der Geschmack – angenehm anders als typische Diätprodukte
Ein häufiger Kritikpunkt bei Abnehm-Shakes ist ihr künstlicher, oft zu süßer Geschmack. Hier überrascht der good inside shake positiv:
- Natürlich und ausgewogen: Keine künstliche Übersüßung oder chemischer Nachgeschmack
- Angenehm cremige Konsistenz: Keine körnige oder mehlige Textur wie bei vielen anderen Shakes
- Sättigend ohne schwer zu sein: Der Shake liegt nicht schwer im Magen und verursacht kein Völlegefühl
In unserer Befragung von Anwenderinnen wurde besonders geschätzt, dass der Shake nicht wie ein typisches „Diätprodukt“ schmeckt, sondern eher an einen hochwertigen Smoothie erinnert. Dies macht es deutlich leichter, ihn langfristig in den Alltag zu integrieren.
Die Geschmacksrichtungen wurden speziell für erwachsene Gaumen entwickelt – nicht übermäßig süß, sondern ausgewogen und natürlich.
Spürbare Resultate – der typische Zeitverlauf
Wir haben zahlreiche Erfahrungsberichte analysiert und festgestellt, dass die Ergebnisse einem typischen Muster folgen:
Nach 2-3 Tagen: Erste spürbare Veränderungen
- Deutlich weniger Blähbauch
- Reduziertes Völlegefühl
- Erste Anzeichen verbesserter Energie
Nach 7-10 Tagen: Erste sichtbare Veränderungen
- Merklich flacherer Bauch (oft der erste Bereich, der sich verändert)
- Kleidung sitzt bequemer, besonders im Taillenbereich
- Stabilerer Blutzuckerspiegel mit weniger Heißhungerattacken
Nach 3-4 Wochen: Messbare Ergebnisse
- Gewichtsverlust von typischerweise 2-4 kg
- Spürbar strafferes Hautbild
- Deutlich verbesserte Energie und Vitalität
- Viele Frauen berichten von verbessertem Schlaf
Nach 8-12 Wochen: Tiefgreifende Transformation
- Gewichtsverlust von durchschnittlich 5-9 kg
- Signifikante Reduktion des Bauchumfangs
- Stabiler Stoffwechsel mit nachhaltigem Energieniveau
- Häufig berichtete Verbesserung anderer Wechseljahresbeschwerden
Was Sie zuerst bemerken werden – die frühen Anzeichen des Erfolgs
Die meisten Anwenderinnen berichten übereinstimmend über erste positive Zeichen, die oft noch vor dem eigentlichen Gewichtsverlust eintreten:
👉
- Ein flacherer Bauch am Morgen – durch die verbesserte Darmgesundheit verschwindet die typische morgendliche Blähung
- Weniger Heißhunger auf Süßes – besonders am Nachmittag und Abend, wenn traditionell die Gelüste auf Schokolade und andere Süßigkeiten am stärksten sind
- Stabilere Energie über den Tag – ohne die typischen Nachmittagstiefs, die in den Wechseljahren oft zu Snack-Attacken führen
- Bessere Stimmung – viele Frauen berichten von einer spürbaren Aufhellung der Stimmung und mehr emotionaler Ausgeglichenheit
Diese frühen Verbesserungen – oft bereits in der ersten Woche spürbar – sind besonders wichtig für die Motivation. Sie zeigen, dass der Shake wirkt, noch bevor die Waage deutliche Veränderungen anzeigt.
Der optimale Einstieg
Nach Empfehlung der Hersteller und bestätigt durch unsere Recherchen ist der ideale Einstieg wie folgt:
👉
- Beginnen Sie mit dem Ersatz einer Mahlzeit täglich – vorzugsweise des Frühstücks
- Trinken Sie über den Tag verteilt 2-2,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee
- Essen Sie mittags und abends normal, ohne strikte Verbote
- Achten Sie auf ausreichend Schlaf (7-8 Stunden), da dies die Hormonbalance zusätzlich unterstützt
Diese einfache Routine benötigt keine komplizierte Umstellung Ihres Alltags und kann problemlos auch im Berufsleben oder auf Reisen beibehalten werden – ein entscheidender Vorteil für die langfristige Anwendung.
Update 25.04.25: Weil wir so viele Nachrichten bekommen haben (Leserangebot)
In den letzten Wochen wurden wir von einer Flut an Leseranfragen überrascht. Hunderte Frauen haben uns nach dem good inside shake gefragt und insbesondere, ob wir einen Rabattcode für unsere Leserinnen anbieten können.
Wir haben mit everydays verhandelt und können nun tatsächlich ein einmaliges Angebot für unsere Leserinnen vorstellen:
- Bis zu 50% Rabatt auf das good inside Starter-Paket
- Kostenloser hochwertiger Shaker im Wert von 14,90€
- Gratis Zugang zum digitalen „Stoffwechsel-Video-Coaching“ mit Ärztin Lisa Lysachenko
- Gratis Ernährungsratgeber und Rezepte
Das Angebot ist auf die ersten 500 Bestellungen limitiert und gilt nur noch für kurze Zeit! Wir empfehlen schnell zu sein, da frühere Aktionen innerhalb weniger Tage ausverkauft waren.
Wichtig: Das Unternehmen bietet eine bedingungslose 90-Tage-Geld-zurück-Garantie. Sie können den Shake also völlig risikofrei testen. Sollten Sie wider Erwarten nicht zufrieden sein, erhalten Sie Ihr Geld vollständig zurück.
Wir freuen uns über die vielen positiven Rückmeldungen von Leserinnen, die durch unseren Bericht auf den good inside shake aufmerksam wurden und bereits erste Erfolge verzeichnen. Berichten Sie uns gerne über Ihre eigenen Erfahrungen!
Ist der good inside shake wirklich vertrauenswürdig?
Bevor wir ein Produkt empfehlen, prüfen wir es gründlich. Hier die Fakten:
Erfolgsgeschichten und echte Reviews
Zahlreiche Frauen über 45 berichten von nachhaltigem Gewichtsverlust ohne Jojo-Effekt. Besonders beeindruckend: Viele Anwenderinnen beschreiben eine deutliche Verbesserung ihrer typischen Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen – vermutlich durch die verbesserte Hormonbalance.
Laborgeprüft in Deutschland
Der Shake wird in Deutschland hergestellt und unterliegt strengen Qualitätskontrollen. Jede Charge wird auf Schadstoffe getestet und entspricht höchsten Reinheitsstandards
Entwickelt mit wissenschaftlichem Beirat
An der Entwicklung waren Ernährungswissenschaftler, Endokrinologen und Frauenärzte beteiligt, die speziell die Stoffwechselsituation von Frauen in den Wechseljahren berücksichtigt haben.
90 Tage Geld-zurück-Garantie
Das Unternehmen bietet eine bedingungslose Geld-zurück-Garantie, was auf großes Vertrauen in die Wirksamkeit des Produkts schließen lässt.
Verbraucherschutz
Es liegen keine negativen Bewertungen oder Warnungen vom Verbraucherschutz vor. Im Gegenteil: Das Produkt wird als unbedenklich eingestuft und erfüllt alle rechtlichen Anforderungen.
Häufig gestellte Fragen
Die meisten Frauen berichten bereits nach 7-10 Tagen von ersten spürbaren Veränderungen wie weniger Blähbauch und mehr Energie. Messbare Gewichtsabnahme zeigt sich typischerweise nach 2-3 Wochen kontinuierlicher Anwendung.
Nein, der Shake wirkt auch ohne strenge Diät. Ersetzen Sie einfach eine Mahlzeit täglich durch den Shake. Für optimale Ergebnisse empfehlen wir, zuckerhaltige Getränke zu reduzieren.
Viele Anwenderinnen berichten von einer Verbesserung bei Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen. Dies ist wahrscheinlich auf die ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt zurückzuführen.
Anders als viele medizinische Produkte wurde hier großer Wert auf einen angenehmen, natürlichen Geschmack gelegt – ohne künstliche Süßstoffe, die gerade in den Wechseljahren problematisch sein können.
Über +100.000 Kunden begeistert von everydays
Mich hat vor allem der ganzheitliche Ansatz von everydays überzeugt.
everydays ist zu 100% transparent, was die Herstellung und Produktion ihrer Produkte angeht.
Alle Produkte von everydays sind rein, laborgeprüft, Made in Germany und werden von Wellbeing-Experten entwickelt.
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Über Gesundheit der Frau
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